quinta-feira, 31 de julho de 2014

Dieta e Academia: 3 semana de Hiit

Olá! 
        No blog antigo falei sobre o hiit e como estava tentando fazer o cronograma. O hiit é um treino que mescla atividade aerobica intensa e fraca em curto espaços de tempo intercaladas. Na primeira e segunda semana recomenda-se 15 seg de intensidade forte para cada 1min de recuperação. Agora na 3ª semana recomenda-se 30 seg de intensidade forte para 45 seg de descanso. 
        Eu tenho feito 30 seg de intensidade forte e 30 seg de descanso pq não tenho saco de ficar fazendo conta na esteira :p
        Admito que ando mega desleixada com a academia (não por culpa minha) mas pq aconteceram coisas essa semana que simplesmente me impediram de ir. Só fui terça e hj. Vou tentar ir amanhã e sabado para compensar. 
        De qualquer forma, mesmo com a alimentação mega louca que estou (como o que esta na frente quando chego 23h!) eu conseguir sair do plato e perdi um lindo kg! uahauauhau feliz da vida! Não aguentava mais semanas presa na "meio besta" e nada. É só descer um pouquinho cada semana e um dia chego no sonho do short sem incomodo o/

        Sinto que ando mais agitada durante o dia e que me sinto bem cansada no final do dia. Acho que isso pode ser por causa da aceleração metabólica proposta por esse treinamento. Fora isso, as vezes tomo um chazinho branco que tb acelera
        Essa busca pela aceleração do metabolismo se dá pq no mês de Junho/Julho (quase o mês todo) eu segui a dieta direitinho e não perdi nem uma grama! Detalhe: indo na academia todos os dias e fazendo 1h de aeróbica! 

       Enfim, eu sugiro que sigam a dieta além de fazer um programa de treino aeróbico pois fico imaginando os resultados que eu estaria vendo se estivesse conseguindo me alimentar direitinho :(

É isso. 
Bjs

Cabelos: Hidratação SUPER nutrida

Olá! 
Hoje era dia de nutrição atrasada (pq ontem não pude) e acabou que cheguei mt tarde. Para não quebrar o cronograma capilar pensei: pq não fazer uma hidratação nutritiva ao inves de umectação? 
Preciso enfatizar que as pontas do meu cabelo estavam com um aspecto podre pq eu costumo malhar a noite, aeee não dá para lavar meu cabelo todo dia pq ele é muito seco. Cabelo mal seco com suor tem como resultado: aspecto cagado ressecado do cabelo. 
Cabelo mega revolt pós academia
bem branco = morte súbita
"gelo picado" = óleo de côco
Ae, para dar uma melhorada nessas pontinhas do mal, me lancei numa misturinha de óleo de coco (que eu ia fazer a umectação) com o Morte Súbita (sim sim sim... fiz uma bomba capilar quase).
1º Lavei o cabelo com o John Frieda Red Radiant. Não falei dele ainda mas é porque realmente não sei dizer se ele de fato ajuda com a manutenção da cor já que uso ele desde o momento que pintei e não usei outro que pudesse dizer que desbota mais. Ele tem um cheirinho que me agrada muito e é vermelinho meio transparente. 
O cheiro da mistura não me agradou porque ficou muito doce (mt mesmo.. sem frescura). A textura também não ficou das melhores mas quando comecei a passar no cabelo já senti a diferença das pontinhas se alinhando e o cabelo ficando mais macio. 
Por fim (pq sou idiota) achei que precisava passar o condicionador. (Tambem John Frieda Red Radiant - mesmo cheirinho que eu gosto e tb vermelinho)
Enfim, sequei o cabelo mas não adianta. A bagaça tá muitoooo olesosa. MUITO MESMO! Acho que meu cabelinho não precisava de nutrição pelo jeito x.x 
Pontas com aspecto melhor
Enfim, essa experiencia é unica na minha vida. Meu cabelo é seco demais e nunca fica oleoso - no nivel de 2 semanas sem lavar ele não parecer que esta sujo! 
Portanto, faça a merda da umectação quando se organizar para isso e não inventa moda x.x 
(amanhã de manhã lavo esse troço)
Cabelo seco MEGA gorduroso x.x
Bjs





#UPDATE - 01/08/2014

Lavei meu cabelo milhões de vezes com shampoo e apesar da gordureba de ontem só tenho elogios ao meu cabelo, que esta bem hidratado e com um aspecto ótimo. 
Depois de lavar aproveitei para fazer uma reconstrução com o creme da Wella que comprei baratissimo no morangão. Sério, 750 ml por 28 reais! Não sei se a promoção ainda esta vigente.



Como estou gripada não posso ficar com o cabelo secando ao natural - o que seria melhor para o cabelo - então sempre que eu lavo eu seco com o secador mas JAMAIS seco sem utilizar um protetor térmico. Eu usei essa ai da Wella porque o cabelo ainda esta um tiquinho oleoso e ele é em spray e mais liquido enquanto que o que eu uso mais - que é o da Matrix, que ainda vou fazer uma resenha, e é em creme.  

No sol *.* as mil lavagens deram num desbotamento bom. 

Cabelo seco na mesma luz que bati a foto ontem

segunda-feira, 28 de julho de 2014

Utilidade: Compras internacionais, ainda compensa?

Olá!
Hoje vim falar sobre as minhas coisinhas que chegaram da feelunique e comentar sobre a dúvida do momento: ainda compensa comprar em sites internacionais com a crescente tributação dos produtos?


Embalagens com a etiqueta que indica a tributação
Para explicar: se vale a pena ou não, isso se torna uma questão muito pessoal. O que pretendo demonstrar aqui é: o valor da compra, o quanto fui taxada, o valor dos produtos no Brasil e a MINHA impressão pessoal sobre a questão.


O que comprei e quando:
Data do Pedido: 15.05.2014
John Frieda - Shampoo 500ml  Repair Rescue - $ 15,63
John Frieda - Deep Conditioner 150ml - $ 10,31
Total: $ 26, 04 em Reais R$ 61,19 + 3,90 (IOF)= R$65,09

Data do Pedido: 17.06.2014
Wella brillance treatment - coloured hair $17,41
John Frieda - Shampoo Red Radiant 250ml $8,91
John Frieda - Conditioner Red Radiant 250ml $8,91
Total: $35,23 (ganhei um desconto e saiu por 29,96) - em Reais R$ 70,40 + 4,49 (IOF) =  R$74,89

Total (2 pedidos) = R$139,88

R$ 24,00 ( 12,00 cada pedido - tx Correios)
R$ 49,00 ( impostos primeiros pedido)
R$ 51,00 ( impostos segundo pedido)
Total: 101,31 (os valores dos impostos coloquei mais ou menos)

Com impostos: R$ 241,29

Agora  os valores dos produtos encontrados nas lojas daqui:

John Frieda - Shampoo 250ml  Repair Rescue - R$ 54,90 (não achei de 500 ml), então multiplico por 2 o valor para ter a mesma quantidade de produto para comparar - R$ 109,80
http://www.sepha.com.br/profissional-shampoo-full-repair-full-body-reparacao-para-cabelos-danificados-e-sensibilizados-250ml-john-frieda-17755.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=xml_google&CAWELAID=120153850000034739&catargetid=120153850000045686&cadevice=c&gclid=Cj0KEQjw6deeBRCswoauquC8haUBEiQAdq5zh69BPg_GRNz8Lj8HkjORr6rbfjAqseypqbzxu-eyGucaAnjU8P8HAQ

Wella brillance treatment - coloured hair R$ 59,90 no http://www.belezanaweb.com.br/wella-professionals/wella-professionals-brilliance-mascara-capilar-tratamento-150ml/ (admito que nunca havia encontrado com um valor tão em conta)

Não encontrei para vender em sites brasileiros pelo Google Shopping.
John Frieda - Shampoo Red Radiant 250ml
John Frieda - Conditioner Red Radiant 250m
John Frieda - Deep Conditioner 150ml

Como eu não encontrei alguns produtos aqui a comparação fica sem parâmetro, contudo somando-se os valores que já chega-se a quase R$ 170,00 apenas 2 produtos.
    De acordo com os valores disponíveis para outras linhas de shampoo e condicionador do John Frieda, disponíveis no Brasil, o kit Red Radiant sairia por volta de R$ 110,00 vide: http://www.belezanaweb.com.br/john-frieda/john-frieda-sheer-blonde-go-blonder-duo-kit-2-produtos   http://www.belezanaweb.com.br/john-frieda/john-frieda-luxurious-volume-full-splendor-duo-kit-2-produtos/   http://www.belezanaweb.com.br/john-frieda/john-frieda-brilliant-brunette-liquid-shine-illuminating-duo-kit-2-produtos/ )

A máscara de hidratação full repair deve vir uns R$60,00 com base no valor da frizz ease - http://www.belezanaweb.com.br/john-frieda/john-frieda-frizzease-rehydrate-intensive-deep-conditioner-tratamento-170g/

Somando essas estimativas (e ignorando valore de frete porque você poderia comprar numa loja física, né?) todos os produtos juntos ficariam em torno de R$ 340,00  - usei numeros beeeem redondos para facilitar as contas hehe

Bom, acho que os números são claros: aproximadamente R$ 100,00 de diferença iria existir na compra aqui e a compra feita no site. Pode, é óbvio, errar para mais ou para menos. Em termos financeiros, a principio e nesse caso desses produtos que EU compro continua compensando.
No caso da máscara da senacience então ... no Brasil ela costuma custar em torno de R$ 150,00 ( R$170,00 nesse site http://www.belezanaweb.com.br/senscience/senscience-inner-restore-intensif-deep-repair-mascara-reparadora-150ml/ ) enquanto que na beautybay aparece como R$45,00 ( +60% de impostos + iof deve ficar um total ESTOURANDO de 90 reais - exagerando horrores e com preguiça de fazer as contas).

Agora, aí é com você. Quanto esta o produto que vc quer aqui? Compensa esperar quase 3 meses para receber certo produto (foi quase isso no caso do meu primeiro pedido - no segundo esperei pouco mais de 1 mês)? Isso vai de cada um.

No meu caso, 100 dilmas esterlinas ( pegando a giria de vocês) é dinheirinho a beça, então para mim compensa esperar o 3 meses e me organizar para comprar meus produtinhos com antecedencia para não ficar sem.

Espero que tenha esclarecido algumas dúvidas,
Bjs!
PS: Óh o que os gatinhos fizeram com as caixas ;) 

Wendy, Mimi e Sabrina


sexta-feira, 25 de julho de 2014

Cabelo: tonalização fail

Ola! 
Tonalizei hj o cabelo com o keraton cobre e estou cada vez mais decepcionada. A raiz ta laranja e o resto esta escuro a beça!  Realmente to achando q vou jogar 
Foto após a primeira lavagem - abrindo a cor
o dekap mês q vem antes de usar a igora.
pontas castanhas ¬¬

raiz dourada! pqp!
Foto de hoje - pós tonalização -Puxando para o dourado e mais castanho x.x 
comprimento

quinta-feira, 24 de julho de 2014

Cabelos: o desbotamento da Color Perfect 8/4

Olá!
Acompanhando a saga:
Primeira vez que pintei - color pefect 7/4
Primeira vez que pintei - color perfect 8/4


          Lavei pela primeira vez após o retoque da color perfect 8/4 na terça feira após umectação; As pontas do cabelo estão um bagaço - e olha que eu só retoquei e puxei para as pontas!!!



primeira lavagem após retoque.


retoque com a color perfect 8/4 - bem laranjinha. Adorei!














         Bom, como já dá para ver, o cabelo desbotou para um vermelho sabe-se Deus lá porquê x.x 
Comprei a Igora 7.77 que é mega badalado na internet como o mais laranjinha sem ressecar o cabelo horrores. Contudoooo, como disse minhas pontas tão cagadíssimas elásticas e quebradiças então pretendo seguir o cronograma capital: hidratação/nutrição/reconstrução. 

         No dia que pintei eu hidratei com o Morte súbita ( aprovadíssimo!), fiz umectação antes da primeira lavagem pós tintura e vou fazer reconstrução na sexta feira - vou usar a Tresemé para pontas duplas - e vou dar uma tonalizada com o Keraton Cobre porque eu realmente quero  o laranjinha de volta :'( 

Acho legal postar o que eu pretendo chegar um dia, então: 

inspirada pela Jéssica do blog: http://semzica.wordpress.com/2014/04/08/saga-ruiva-igora-7-77/

É isso por hoje. Depois de tonalizar o cabelo venho mostrar o resultado. 
Bjs

quarta-feira, 23 de julho de 2014

Jovem adulto: comprando o primeiro carro.

Oie! 
Para começar o novo blog resolvi falar um pouquinho sobre um desejo constante do jovem adulto: a compra do primeiro carro. 
Como eu tive uma experiência com erros e acertos e na época não me deparei com nenhum post que falasse exatamente sobre isso, resolvi escrevi porque pode vir a ajudar alguém. 
A verdade é que somos lançados nesse mundo de adultos e queremos fazer as coisas sem saber como. Calma, respira e tenta seguir as regrinhas que listei ai abaixo. 


Não importa a razão - a maioria dos jovens adultos deseja ter um carro. Como chegar lá? Isso depende muito de muitas coisas. O seu pai (pais) vai dar? Ele vai pagar o carro e despesas decorrentes? Se a resposta for "sim" esse post a princípio não te importa. 
Agora, se você, como eu, terá que conquistas o seu veiculo com seus esforços continue lendo. 

1ª Coisa - ter um emprego. Se você é estagiário, mesmo que o dinheiro seja bom e você não precise ajudar com um puto em casa, NÃO RECOMENDO que compre o carro nessa fase simplesmente porque carro é como se fosse filho: as despesas se multiplicam com o tempo e por isso você tem que pensar a longo prazo se você terá como arcar com as despesas dele a longo prazo.  

Beleza, consegui um emprego. Posso sair comprando um carro? NÃO RECOMENDO. Por que? Porque para comprar um carro vc tem que ter um dinheirinho. Quanto de dinheirinho? Depende de quanto você quer pagar por mês na parcela, quanto você vai dar de entrada e quanto custa o carro. E é por isso que eu não recomendo você saia penhorando TODO o seu dinheiro numa parcela do carro! Cara, vocÊ tem vinte e poucos anos e quer sair e viajar e comprar tudo o que nunca teve dinheiro para comprar. Se você gastar tudo com o carro, você terá um lindo carro na sua garagem pq não vai ter dinheiro para pagar combustivel e ir para algum lugar com o carro. 

Então, CALMAAAA GAFANHOTO! Vamos ao passo 2. 

2ª Coisa - juntar dinheiro. Quando dinheiro? O máximo que der. Por que além da entrada que você tem que dar, você tem que pagar despesas de registro do financiamento e outras coisas... despesas sem fim. (exagero mas sempre planeje ter mais do que vai precisar gastar)

Juntou o dinheiro? Um bom dinheiro? Veja quanto você pode dispor desse dinheiro - lembre-se que emergências existem e algo tem que ficar na caixinha para uma eventualidade. 

Tudo certo? Vamos para fase 3. 

3ª Coisa - procurando "o carro" - zero ou usado? tudo depende do que você quer! Eu optei por um semi novo porque eu não estava a fim de passar 4 anos pagando um carro para andar no quentão e malhando o muquê na hora de estacionar. 
O valor do carro (total), valor da entrada e valor da parcela. Sugiro sempre o menor valor da parcela. Lembre-se que pode acontecer algo e quanto menos dinheiro você gastar por mês com o carro melhor - menos você muda o resto da sua vida por causa dessa despesa. 
Escolhido o carro, verificada a melhor taxa de juros do financiamento, valor das parcelas, tudo sobre o carro vamos para o 4º passo. 

4ª Coisa - ver o seguro. Ahhhh seguro! Sim, seguro. É mais do que necessário ter seguro. Simplesmente vc vai passar 48 meses ou 60 meses pagando o carro. E se roubarem? E se você der perda total? Cara, você não vai querer passar mil meses pagando por um carro que você não tem mais. Portanto: pesquise um bom seguro (bom valor e boa cobertura). 
O meu seguro é o tokyo marine - melhor valor. Lá em casa tivemos outro carro com esse seguro e foi bastante bom quando precisamos. 

5ª Coisa - você já sabe quanto gastará fixamente por mês com o carro e com o seguro. Não, suas despesas não acabaram. Existe uma coisinha chamada IPVA todo santo ano. É caro. É muito caro. Existe a possibilidade de você receber multas. Existe a possibilidade de dar problemas no seu carro em que não compensa acionar o seguro. Já viu que existem outras despesas que você não havia pensado? Agora, falta o mais importante. 

6ª Coisa -combustível. Você tem pouco dinheirinho? Então PRECISA calcular mais ou menos quanto você vai usar o carro. Como assim? Quantos km você imagina que gastará por dia? por semana? por mês? LÓGICO que é muito dificil imaginar isso mas é bom criar uma situação hipotética e calcular - e verificar a autonomia média daquele carro que você escolhe no 3º passo. 

 [ Eu levei um susto quando descobri que meu carro consumia 6,5 km/l. Essa autonomia é uma bosta queridos. Isso quer dizer que com o tanque de 50 litros do meu carro eu faço em média 300 km com um tanque. Para encher o tanque com Etanol, que é mais barato, eu gasto uns R$120,00. Viu como é importante saber mais ou menos quanto você vai dirigir por semana? 

No meu caso, descobri que 1 tanque não dava para 1 semana de vida, indo e voltando do trabalho e indo para casa do boy no fds. Isso significaria um gasto de mais de 400 reais por mês com combustível. Você poderia gastar isso tudo SÓ COM COMBUSTÍVEL?? ( Admito que fiquei MEGA deprê - conto a historia depois) ] 

Estou falando disso agora pq se você gastar tanto do seu suado dinheirinho para comprar o carro vc TEM que ficar feliz - se você ficar frustrado o troço não vai funcionar. 

Ok. Você já calculou tudo. Juntou o dinheiro para entrada, para os imprevistos, para o IPVA, as parcelas do seguro e do financiamento estão encaixados no orçamento. Você já viu que o que deve gastar por mês de combustível cabe no orçamento. E agora??? 

CORRE PRO ABRAÇO! Você conseguiu! Você poderá ter seu carrinho lindo e amado! Andar no busão cheio? Sentindo cheiro ruim?? Sacolejando?? Esperar no ponto o onibus vir?? Isso não te pertence mais (GRAÇAAAASSS A DEUSSS!!!) 

É mais ou menos isso que você precisa fazer para comprar seu primeiro carro. Lógico, conte com o auxilio e experiencia dos familiares e amigos. Eles são MUITO importantes nesse momento porque vc não sabe nada inocente   da vida - sério vc não sabe - e eles sabem e podem te ensinar e ajudar você a não fazer merda. 

Espero ter ajudado. Pretendo postar pro futuro outras coisas sobre carro e demais responsabilidades do jovem adulto. 

Bjs

Novo blog

Olá!
       Tendo em vista que ando mudando o foco do que quero escrever no blog não faz mais sentido continuar com um endereço sobre perda de peso apenas. 
Em razão disso hj começo uma "nova era"... brincadeira dramática. 
Para posts antigos: http://todomundoprecisaperderalgunsquilinhos.blogspot.com.br/ 

       Nesse novo blog pretendo continuar falando sobre dietas (a minha principalmente), exercícios, cabelos e outras novas coisas como decoração da casa, vida de jovem adulta e demais coisas que surjam na minha frente e eu ache que possa ser util para alguém. 

       É isso. 

Beijinhos

Nyka