quinta-feira, 28 de agosto de 2014

Cabelo: retoque 7.77 e tonalização com C. Kamura Conhaque

Olá!
Acabou que ontem após minha comprinha de produtos eu não havia conseguido comprar o tonalizante c. kamura - que era o que eu realmente estava precisando agora :p
Mas ai pedi para minha amiga linda Marcinha para ela dar uma passada na loja que ela disse que havia visto o tonalizante e ela comprou e FINALMENTE tenho meu Kamura conhaque para testar ^^

Retoquei primeiro a raiz com a Igora 7.77 (aquele meio tubinho que havia sobrado daquela outra vez) e usei  o resto da água de 20v da Acquaflora. Eu adoro a cor que fica da tinta após a aplicação com a agua de 20v. *.*
 Pausa de 45 min.



Depois de lavar o cabelo só com shampoo (usei o John Frieda Full Repair - encontrei ele vendendo naquela lojinha da Tijuca que recomendei para vocês - Estreluz - próx a Praça Sans Pena - eu comprei na feelunique/beautybay, não me lembro!). É um shampoo bem mais hidratante e senti que ele estava meio estranho.







Após dar uma secada com a toalha passei a mistura do kamura com o Morte Súbita (comprei tb na lojinha da tijuca mas é fácil de encontrar). Achei a mistura muito vermelha e me assustei na hora mas me joguei (pq já tinha visto o resultado em diversas meninas).

60 min depois lavei e passei condicionar (John Frieda radiante red - ainda não tem no Brasil, só nos sites internacionais).

Preferi não secar com secador. Passei leave in da acqua flora para cabelos quimicamente tratados (é algum de equilíbrio estrutural se não me engano) e deixei ele solto.


Agora que ele já esta bem seco dá para ter uma boa ideia da cor. O cabelo ficou todo uniforme e com uma cor mt bonita. Como sempre, no dia que pinta fica mais escuro mas achei a cor linda s2

Muito amor com meu cabelo que esta MUITO tratado e as pontas escrotas duplas se foram.

Até!






quarta-feira, 27 de agosto de 2014

Cabelo: onde encontrar IGORA no Rio de Janeiro

Olá!
Hoje comprei VÁRIOS produtinhos novos e tenho boas noticias para as ruivas acobreadas do RIO DE JANEIRO!














Finalmente descobri uma loja que tem Igora 6.77/7.77/8.77/9.7 aos montes para todas nós!!! 
O nome da loja é ESTRELUZ perfumaria e localiza-se na Rua Sto. Afonso nº 153, loja A - TIJUCA! Próximo a estação de metro Praça Sans Penã https://www.google.com.br/maps/place/R.+Santo+Afonso,+153+-+Tijuca,+Rio+de+Janeiro+-+RJ,+20511-170/@-22.9230113,-43.2323036,17z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x997e41dae24d61:0x389431a939520158 
(telefone: 2595-3293/3359-5305/7834-6636 / facebook: https://www.facebook.com/pages/Estreluz-Perfumaria/1449552248632056?sk=manager)
O precinho deles é ótimo e lá encontrei TODOS os produtinhos que eu adoro e os produtinhos que quero testar. O dono da loja me disse que tem estoque SOBRANDO de Igora, tem Keune e todas as outras raridades que a gente nunca acha. Além disso, ele me informou que já fez pedido da linha Tonalizante da Igora que deve estar chegando no próximo mês! 







 Pretendo ir fazendo as resenhas desses produtos que eu comprei agora e os demais que ainda não divulguei aos poucos. Essa semana devo postar o retoque da raiz (que esta enorme...menina hiperbole) e a tonalização (com a tinta mesmo) essa semana. O próximo post é da umectação com azeite extra virgem e hidtração da Wella brillance. 
Até a próxima!! 













terça-feira, 26 de agosto de 2014

Dieta e Academia: organização ajudando a emagrecer.

Olá!
      Esse post serve para dar umas dicas simples que ajudam na organização das compras da casa e dão uma mãozinha na perda das gordurinhas;
      Eu uso um aplicativo contador de calorias para ajudar no planejamento diário de calorias (fat secret) e tenho contado com o planejamento semanal do bandejão (que já vem com as calorias de cada prato expostas) para eu separar os alimentos que levarei de casa para as demais refeições.
      Como falei no ultimo post dessa seção de Dieta e Academia, eu tenho uma lancheirinha térmica que auxilia no cumprimento dessas rotinas diárias que buscam qualidade de alimentos e controle de calorias.
       Saber o que vai comer no dia e na semana ajuda porque:
- vc pode previamente determinar cada refeição e comprar tudo que precisará previamente;
- na organização diária, como vc já viu a caloria de cada alimento, na hora de montar o menu do dia é mais facil controlar as quantidades para não ultrapassar o máximo diário para conseguir perder peso (eu consumo 1300 kcal por dia de seg - sex. Sabado e Domingo como não consigo planejar as refeições fica mt dificil precisar qts calorias eu consumo mas costumo ficar em torno de 1800kcal).
- vc sabe que VAI COMER. Isso parece besteira mas manter o psicológico controlado é muito importante para evitar sair da dieta. A fome quando bate e vc não sabe O QUE e QUANDO vai comer faz com que vc jaque. Sério, é batata. Comigo hj em dia eu nem sinto fome a tarde; Eu como quando eu vejo que deu a hora (de 3 em 3 horas) pq não há aquela ansia de "estou a mil horas sem comer".

        Enfim, vou expor o cardápio dessa semana do bandejão e mostrar como adapto esse tipo de refeição e sua calorias ao resto de refeições que posso ter ao dia.




Foto do Cardápio Semanal do Bandejão da UERJ - 25/08 a 29/08


      Segunda feira (25/08):  eu jantei no bandejão. Tomei sopa de beterraba (125 kcal), escalope de carne (262 kcal), couve flor com ervas (98 kcal), acelga e tomate ( 12 kcal) e feijão (77 kcal) = 574 kcal

Como eu consumo em média 1300 kcal diárias, isso me sobra 726 kcal para eu dividir em outras 5 refeições ao longo do dia. 

No café da manhã: 1 copo de leite desnatado com café - 61 kcal
                              1 pão francês (sim eu como carboidratos no café da manhã!) - 137 kcal
                              2 colheres de requeijão zero - 38 kcal 
Total: 236 kcal 

Tendo em vista que só a Janta e o Café da Manhã estavam "fechados", as demais refeições terão que ser adaptadas as calorias que você já sabe que irá consumir. 

Como eu não estava me sentindo bem ontem,
 eu só comi no almoço:
                                   uma omelete de legumes (207 kcal)
                                   feijão (77 kcal)
                                  couve flor cozida ( 30 kcal)
                                   cenoura cozida (25 kcal)
                                   chuchu cozido (11 kcal)
Total: 350 kcal

 Lanches: - 1 maçã pequena ( 52 kcal) no meio da tarde.
               - 1 copo de leite desnatado (61 kcal) de ceia 
Total: 113kcal

Totalizei na segunda feira 1273 kcal. Pode-se ver que comi diversos alimentos saudáveis (legumes cozidas, sopa de legumes e fruta), não passei fome  e ainda fiquei abaixo do máximo de calorias que eu estabeleci para conseguir perder peso. 

E se eu não tivesse me organizado? Não teria comido a maçãzinha a tarde, iria chegar no bandejão chutando o pau da barraca e, de quebra, quando chegasse tarde da noite em casa não ia só tomar um leitinho mas fazer um lanche completo (e gordo!!!!). 

Enfim, contar calorias não é neurose nem doideira. É pura organização. Você seleciona melhor o que come, organiza melhor as compras que tem que fazer, organiza melhor as horas das refeições, não passa fome e ainda PERDE PESO! Preciso adicionar mais algum benefício?? :p 
Ai é com vocês! 
Bjs

quarta-feira, 20 de agosto de 2014

Dieta e Academia: medidas sumindo e a marmita

Olá!
        A vida tá mega corrida, estou acordando de madrugada e voltando para casa super tarde mas não deixo de ir pelo menos 3x por semana na academia.
        Em razão disso to presa na semana 3 do hiits porque não aguento correr mais do que 30 seg e descansar 30 seg. Sério, quando já estou chegando nos 15 min estou morrendo nesse ritmo (mas sigo em frente e fecho nos 25 min e inicio os 5 min de caminhada leve para esfriar).
        Para compensar o cansaço que me impede de ir todos os dias na academia e alimentação esta mais regrada. Estou comendo mais ou  menos todas as coisas mas com quantidades reduzidas e, o que eu acho que tem sido mais importante, com legumes e frutas.
        Eu adoro legumes (simm sou raridade) mas galera lá em casa tem preguiça de cozinhar e nisso eu andava comendo muito mal. Frutas SOBRAM e ESTRAGAM lá em casa e eu não me dignava a comer nem maçã (que é minha fruta favorita).
         Com a mudança na rotina eu tenho comido com frequência no bandejão da UERJ  e como eles disponibilizam a quantidade de calorias de cada prato e as quantidades tem como eu previamente já saber o que vou comer e quantas calorias isso vai me render no dia. Lá eu como os legumes e de quebra a sobremesa costuma ser fruta... resultado: toda tarde quase tenho comido lá prumas 17h uma frutinha.
         Outra modificação na rotina é estar tomando café da manhã de madrugada (6h). Quando da 10h eu estou com fome e ai como uma maçã ou uva e bebo uma balde de café as vezes (necessidade gente!)
         O resultado dessas modificações muito simples na vida tem sido uma regularidade de idas ao banheiro (isso é importante para muita gente) e de alguma forma estou perdendo medidas localizadas na barriga (cintura mais fina e pochete indo embora) e sinto que o quadril deve ter diminuido pq as calças estão mais largas (só alegria hauhauhau) - além disso as saboneteiras estão mais pronunciadas e o rosto mais fino.
         Fato: quando nego repara que eu estou mais magra normalmente eu perdi 2kg/3kg porque o meu rosto afina logo. Contudo eu realmente acho que posso ter perdido um pouquinho mais nesses 3 meses quase de dieta e academia que estou seguindo. Eu não estou me pesando. Acho contraproducente no MEU caso. Prefiro continuar feliz sentindo a roupinha frouxa e me dando gás de ir na academia e a comer direitinho.

        Quem esta me auxiliando nessa saga de comer direitinho tem sido a minha lancheirinha fofa! dentro dela cabe meu potinho do almoço (aquele simples com divisória para embaixo ficar a comida e em cima a salada), 2 frutas, uma garrafinha (ou garrafa de agua mineral grande) e o kit com talheres que eu comprei. O investimento foi 42,00 na lancheira e 12,00 no kit com talheres.
       Recomendo comprar uma bolsinha dessa porque mantem os alimentos fresquinhos (eu sempre deixo a marmita pronta no dia anterior na geladeira e o friinho dela na lancheira, que é térmica, mantem as frutas e o leitinho da tarde novinhos até que eu vá consumi-los ou possa colocar na geladeira).

Então é isso. Post longo mas são algumas dicas e incentivos para quem estiver precisando.
     

Cabelo: testei Igora 8.77

Ola! 
Já tem uns dias que testei a tinta igora 8.77. Admito que não postei nada antes por pura decepção.  
com a coloração
Luz natural


















           Eu usei um tubo da 8.77 com 2 vidrinhos da ox de 30v da igora mesmo, deixei 45min e o cabelo escureceu e ficou aparentemente vermelho (a espera de um desbotamento bonito pelo menos).

A decepção foi pq eu esperava que por ser uma cor mais clara eu achava que ia abrir horrores mas por óbvio eu estava com a 7.77... não tinha como abrir mais até pq não tava nem um pouco desbotada.
A chateação é q eu tava mega feliz com a cor do cabelo com a 7.77 (laranjinha) e o tom da 8.77 escureceu e puxou pro vermelho. 
luz branca com 8.77 
com a 7.77 


















                Enfim, não desisti da 8.77. Na internet tem várias meninas com um laranjinha divo. Vou.comprar outro tubo para quando pintar na próxima poder usar 1 tubo e meio para 2 vidrinhos de ox (que é o que faço normalmente). Isso só deve acontecer quando desbotar bem essa pintura que eu fiz ( mais ou menos 1 mês) e para tratar meu cabelo. Ele ta com vários quebradinhos na frente x.x oremos!

quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Cabelo: testei tratamento caseiro

Ola!
Ontem eu testei um tratamento muito recomendado nos grupos Chibi room e Amor acobreado que é divulgado no vídeo da Jeanne (adorei a menina! Mt simpatica!). O tratamento utiliza as fases de nutrição e hidratação em sequência fazendo aquela mistureba caseira. 
Primeiro faz a umectacao normal com óleo extra virgem. Eu usei o óleo de coco pq é o q eu tenho feito nas últimas semanas. A menina do video fez com azeite extra.
Depois de ficar aquele.tempão com o óleo,  lava o cabelo com shampoo, retira o excesso de água c a toalha, e aplica a misturinha: creme sem parafina + bepantol (1 tampinha) + glicerina (1 tampinha) - COLOCAR TOUCA!!!! e deixar uns minutinhos.  Depois terminar de lavar e secar o.cabelo normal.
Eu usei a máscara de hidratacao da bioextratus e fiquei só alegria com o cheiro. A consistência da mistura tb ficou boa. O cabelo ficou brilhoso a beça e bem macio maaaasss as pontinhas não ficaram "aquela Brastemp" então depois q eu sequei passei um tiquim de queratina líquida só nas pontas tb da Bioextratus e ae ficou perfeito.
Apesar o cabelo estar mt bonito como um todo eu fiz essa mistureba com a intenção de ver essas pontinhas ficarem menos espigadas mas a hidratação em si não conseguiu esse milagre nas pontas.  Vou tentar fazer reconstrução no sábado para ver se dá uma.melhorada pq o foi o melhor efeito que consegui nos últimos tempos com hidratação.
E é isso! Testem e me digam o efeito no cabelo de vcs!

segunda-feira, 11 de agosto de 2014

Cabelo: "cegueira ruiva"

Ola!
Vc ja viu milhões de tópicos no AA ou AA sem censura perguntando: eu estou ruiva?
Todo dia eu vejo varios e eu me incluo no rol de ruivas que não sabiam que estava ruiva até eu mudar para igora. Mas, afora saber se esta ruiva ou não sinto que todas as ruivas não sabem exatamente o tom do próprio cabelo pela experiência que eu tive.
Na sexta pintei o cabelo e fiz onpost sobre a igora. Eu me sentia bem ruiva e tal. Ai sabado e domingo bati fotos e, para minha surpresa no sabado achei bem escuro e no domingo estava laranja sem que eu tivesse feito nada! E o tenso: eu não vejo o meu cabelo na cor de nenhuma das fotos.
Qual é a razão da preocupação?  Qd mostrei a foto do cabelo laranja (que eu adorei ta) para minha mãe ela fez aquela cara de "qual é a novidade?" E eu descobri q ela vê o meu cabelo sempre laranja (última foto) O.o weird!
sexta feira - luz natural
Sábado - luz branca
Domingo - luz branca
Domingo - luz natural

quinta-feira, 7 de agosto de 2014

Cabelo: testei Igora 7.77

Olaa!!
Há uma vida quase consegui finalmente comprar a Igora 7.77 - a tinta é bem dificil de encontrar aqui no Rio.
Enfim, para começar adoreiii a facilidade que é tirar a tinta do tubo - sério com a color perfect é uma merda! - a textura é ótima e muito mais fácil de passar. No nivel, comprei 2 tubos de tinta e jurava que ia usar tudo. Usei 1 tubo e meio e meio que sobrou um pouco de tinta!!


só tinta.
Eu usei na raiz OX de 20v pq costuma abrir mt a cor com a de 30v ficando mt diferente da tonalidade do resto do cabelo. No resto do cabelo usei a OX de 30v msm. A cor da tinta é bemmm laranjinha e com a OX fica um tom de cheddar que já me deixou animada. A color perfect tinha uma cor bonita mas não era tãooo bonita.

Admito que quando terminei de pintar o comprimento, a raiz que ja estava com tinta há uns 20 min ficou bemmm escura e eu tava morrendo de medinho.
raiz laranja escuro

Deixei mais de 45 min na raiz pq esperei fechar os 45 min do comprimento. Lavei com o John Frieda, tentei fazer a tal hidratação de leite com condicionador que vi no Amor Acobreado mas quando vi que não tava rolando joguei meu treseme split mended que salvaaa quando a ponta fica áspera.

Admito que demorei muitooo enxaguando o cabelo. A agua bemmm laranja demorou muito para ficar mais clara ( um dia vai acabar a agua e eu vou ficar puta de ter gasto tanta lavando um cabelo!)

Assim que dei uma secada com a toalha (cuidadooo com a cor da toalha! pega vermelha/vinho/laranja/rosa senão vai manchar!) já deu para ver que a raiz deu uma escurecida perto do que estava antes e que as pontas estavam finalmente vermelhas/laranjas/ruivas!!!! *.*

Não sei pq mas hj demorou uma vida para secar o cabelo. Quase 1h depois pude ver a cor final. Como já haviam falado no AA a 7.77 costuma ficar mais escura assim que pinta mas desbota prum laranjinha lindo - esperando - mas eu gostei bastante da cor que ficou, mesmo ficando mais fechado pq mesmo aqui em casa a noite eu vejo que to ruiva e antes não via. Estou feliz ^^

Sobre o estado do cabelo: vejo a importancia de tratar para fazer esses procedimentos. Não quebrou/ caiu quase nenhum fio no procedimento e a principio parece estar bem saudável ^^

Tô só alegria.




terça-feira, 5 de agosto de 2014

Dieta e academia: não existe passar fome

Ola!
Passei rapidinho para falar algo mt importante sobre perda de peso e saúde que venho aprendendo.
Não existe "não comer" para perder peso pq se vc fica com fome a qq momento vc acaba comendo porcaria.
Tem que comer! Tem que comer de 3 em 3 horas.  Mas tem que comer as coisas certas na quantidade de certa e se sentir fome matar essa danada forma certa. Come uma gelatinha diet, um bolo low carb (tem mil receitas no emagrece bolotinha -blog sobre a dieta dukan).

E é isso.

Outra aliada da dieta é a marmita. Levar comida de casa além de mais saudável e barato evita que vc fique com mt fome e fure a dieta.

Se conheça e se prepare contra seus auto-boicotes.

Fui.

Cabelos: soap cap adaptado

Olá! 
No sábado acordei arretada e fui fazer o soap cap com uma semana de antecedência do pretendido.Por que antecipei? Porque tenho fogo no rabo o cabelo após a reconstrução que havia feito na sexta feira já estava mais do que hidratado e saudável. Simplesmente não havia mais pq esperar para dar inicio ao passo a passo do laranjinha perfeito *.* 

Bom, eu não fiz o soap cap normal recomendado em milhões de blogs por ai pq quando eu via aquele shampoo na receita pensava: se eu fizer isso meu cabelo vai ficar SÓ a palha! Eu não pensava tb em fazer uma descoloração pura e simples porque meu objetivo não era ficar loura mas tirar o excesso de pigmento dos fios que tavam impedindo a ox 30v que eu uso quando pinto de abrir o tom. 

Foi então que durante a semana passada uma menina (desculpaaa por não lembrar o nome!) falou que havia feito a receita de soap cap substituindo o shampoo por creme branco de hidratação (uma ideia que vinha povoando minha cabecinha há algum tempo) e colocou o antes e depois do soap cap dela e havia funcionado: a cor abriu mesmo usando creme! 

Quando acordei no sábado pensei: é hoje! Minha receita: 1 colher cheia de creme da treseme para pontas duplas (aquele que sempre uso quando tonalizo com o keraton) + 2 colheres de Agua oxigenada 30 volumes + 1 colher de pó descolorante Platine Precision (promete descoloração de até 7 tons!)


Dividi o cabelo em maria chiquinhas para facilitar a passagem da mistura e tb pq não queria que pegasse na raiz (que já esta com o tom mt aberto). Tem que ter muito cuidado e se certificar de que todos os fios de cada mecha estão besuntados da mistura senão não vai acontecer nada nessa parte e vai manchar o cabelo!!! 

Passada a mistura eu fiquei exatamente 10 minutos na frente do espelho acompanhando a evolução. Admito que como eu passei bastante creme, mesmo quando eu dava uma mexidinha para ver não dava para ter uma boa noção de que estava abrindo muito. Só quando fechou os 10 min que deu "aquela" diferença. 

Lavei o cabelo com shampoo Full Repair do John Frieda e hidratei rapidinho com a máscara da linha Full Repair também. Já na lavagem acho que o uso de um shampoo hidratante como esse fez a diferença porque eu não sentia o cabelo detonado e consegui desembaraçar o suficiente para tirar todo o produto dos fios. A hidratação com essa máscara se deu MUITO bem com o meu cabelo já que é indicado para cabelos super detonados ressecados e quimicamente tratados algo que se aplica totalmente ao meu. 


# Importante dizer que para cabelos que não se encontram nesse estado deplorável de abusos químicos e tal não vai dar efeito NENHUM! Na sexta feira após eu pintar o cabelo da minha mãe com uma Color Perfect 8/0 eu lavei e fiz a hidratação com o John Frieda e não fez a MENOR diferença no cabelo da minha mãe que é bom  não é ressecado e ela não faz nenhum procedimento químico no cabelo fora pintar a raiz. 

Continuando.... tive que secar o cabelo pq estou com a garganta bichada - usei o protetor térmico - e não passei chapinha porque meu cabelo não merecia mais judiação. 

Impressão final: já havia feito descoloração no meu cabelo em 2013, sem que meu cabelo tivesse qualquer coloração.  Usei o pó da acqua flora e água também da acqua flora e meu cabelo teve corte químico onde eu havia passado a mistura. No inicio desse ano fiz a mesma merda e descolori a parte de baixo do cabelo e fiz umas mechas que não quebraram porque eu tive um cuidado do cacete por meses hidratando com creme caro toda semana!  Sem dúvida acho que ter usado um pó descolorante de melhor qualidade fez bastante diferença e acho que abrandar os efeitos misturando o creme também ajudou. 
Meu cabelo não esta espigado ou maltratado. Na verdade nem parece que fiz um procedimento tão forte como é a descoloração (no caso o soap cap é mais fraco que uma descoloração comum msm). 
Então, eu não sou cabeleireira e essas coisas mas para as doidas de plantão que querem clarear o cabelo ou que tiveram uma experiencia ruim com a cor do cabelo, DÁ para fazer sem detonar o cabelo e mesmo com só 10 minutos no meu cabelo tive um resultado MUITO satisfatório. 
Alguém que queira clarear muito, com paciência, e for fazendo esse tipo de procedimento aos poucos (intercalando um bom cronograma capilar) acho que pode se sair muito bem. 

Então é isso, a cor abriu bem e ficou em algumas partes (que já eram mais claras) da cor exata que quero atingir no cabelo todo. No sol e mesmo na sombra agora estou BEMMM mais satisfeita. Enfim me sinto ruiva \o/ 
Contudo, como todos sabem a cor varia MUITO de luz para luz e câmera para câmera. 
Antes do soap cap - comprimento mais escuro
Comprimento todo por igual mais claro (fora as partes
que eu tenho mecha que ficaram um pouco mais claras)



Após o soap cap
Após soap cap - nessa foto aparece loiro
 o que esta laranjinha ¬¬ vai entender

No dia que fiz o soap cap - a noite (Aniversário
dessa linda aí comigo a Ludmila)
Luz natural no dia seguinte - cabelo parece vermelho O.o
Festa Junina do abrigo SOZED no Rio de Janeiro -
essa outra linda (e ruiva) é a Mariana