terça-feira, 5 de agosto de 2014

Dieta e academia: não existe passar fome

Ola!
Passei rapidinho para falar algo mt importante sobre perda de peso e saúde que venho aprendendo.
Não existe "não comer" para perder peso pq se vc fica com fome a qq momento vc acaba comendo porcaria.
Tem que comer! Tem que comer de 3 em 3 horas.  Mas tem que comer as coisas certas na quantidade de certa e se sentir fome matar essa danada forma certa. Come uma gelatinha diet, um bolo low carb (tem mil receitas no emagrece bolotinha -blog sobre a dieta dukan).

E é isso.

Outra aliada da dieta é a marmita. Levar comida de casa além de mais saudável e barato evita que vc fique com mt fome e fure a dieta.

Se conheça e se prepare contra seus auto-boicotes.

Fui.

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